¿Qué estas buscando?

    Curso en línea «Mindfulness: mental fitness y bienestar personal»

    Área: Bienestar y Psicoterapia
    ¿Necesitas una transformación o mejora en tu salud emocional y mental, así como en tus relaciones, toma de decisiones y para enfrentar desafíos laborales y personales?

    En este curso introductorio aplicaremos el conocimiento de la consciencia plena en el ámbito laboral y personal,
    transformando las respuestas reactivas a reflexivas, así como las relaciones (intra-inter personales) de una manera sana y pragmática.

    Inversión: $1,000 MXN (50 USD aprox.)
    Al momento de la inscripción, el costo en USD se actualizará, según el tipo de cambio del día.

    ¿Qué voy a aprender?

    Temario

    Ser una persona más reflexiva y menos impulsiva

    Aplicar herramientas para la concentración

    Mejorar la toma de decisiones.

    A contribuir al desarrollo de tu comunidad y trabajo, mediante el conocimiento en conciencia plena.

    Mejorar las relaciones, de forma individual y con otras personas, en interacción y acción.

    Apoyar a personas, líderes, equipos, organizaciones de manera armoniosa.

    A darle respiros a tu mente.

    La importancia de un bienestar mental en la vida diaria.

    Escoger el optimismo en cada situación.

    Fortalecer la resiliencia.

    Profesores

    Lic. Aritzai Aldrete Corral

    Maestra de Mindfulness en diversas instituciones educativas

    Mtra. Jimena Zelonka

    Coordinadora de Bienestar

    Coordinadora de Bienestar. Cuenta con una Maestría en Psicología por la Universidad de las Américas y es Licenciada en Psicología por la misma institución (Bachelor of Arts in Psychology por Southern Association of Colleges and Schools Commission on Colleges).

    Incorporación estudiantil:
    Conmutador: (55) 52 45 86 00
    Llamada nacional sin costo: 800 8908 474
    Jaqueline Amaro: +52(55) 21 44 69 33
    Alina Rementeria: +52(55) 38 79 92 86
    • Inicio:
      10, 17, 24 y 31 de agosto
    • Horario:
      Martes de 18:00 a 20:00 horas, tiempo de la CDMX
    • Duración:
      4 sesiones
    • Modalidad:
      Sesiones sincrónicas en línea
    Contacto
    Material descargable
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